Diese Klasse wird Ihre Bauchmuskeln total aufgewärmt und in der besten Art und Weise gearbeitet! Mit Pilates-Übungen, Forrest Yoga Bauchübungen und einigen Yoga-Posen, um die Kernarbeit auszugleichen, werden Sie sich aufgewärmt, eingestimmt und von innen nach außen gestärkt fühlen. 4. Pilates Push Up on the Ball: Dieses Video gibt Ihnen eine Menge Einblick darüber, wie ein Pilates Push-up durchgeführt werden sollte. Seitenliegende Übungen, um Zust und stärken Sie Ihre Taille (Schräglagen) und seitliche Oberschenkel 6. Brücke auf dem Ball: Dieses Video bricht die Übung auf, so dass Sie sehen können, wie Sie Ihre Ausrichtung richtig machen können, und lernen, Ihre Hamstrings während der gesamten Übung zu engagieren. Hat jemand gesagt, kostenlose Workouts? Zählen Sie uns in! Kostenlose Trainingsvideos sind eine großartige Möglichkeit, sich zum Training zu motivieren, wenn die Temperaturen unter Null draußen zuschlagen. In Verbindung mit Workouts im Fitnessstudio oder beim Laufen oder als Eine Möglichkeit, sich wieder in ein Fitness-Regime zu bringen, können Pilates-Videos helfen, Ihren Körper zu straffen, zu stärken und zu verlängern, ohne dass Sie sich beeilen und eine Workout-DVD kaufen müssen. Viele richten sich an Anfänger, und es gibt sogar solche, die Sie in Ihre Mittagspause passen können. Sind Sie bereit, die Kraft und Kraft in Ihrem Zentrum zu spüren? Machen Sie sich bereit, Ihre Bauchmuskeln, Ihren Rücken und Ihre Willenskraft zu stärken! Diese KOSTENLOSE Klasse konzentriert sich auf den Aufbau von Stabilität durch Ihren Kern mit herausfordernden Bauchübungen von Pilates, funktionelle Fitness, Bretter, Brücken und vieles mehr. Du wirst schwitzen, vielleicht ein paar Mal lachen (hoffentlich nicht weinen!) und dich nach nur einer Session stärker fühlen.

Perfekte Standalone-Klasse oder nach Yoga oder Cardio hinzufügen. Vielleicht sind Sie nur auf der Suche nach einer schnellen Pilates-Routine, die Sie in Ihr bestehendes Fitness-Regime passen können, sagen Sie nach einer Sitzung im Fitnessstudio, laufen Sie um den Park oder Workout-DVD? Dieses 10-minütige Video ist perfekt und konzentriert sich auf die Stärkung und Stärkung der Arme und Schultern. Sie benötigen Hanteln, damit dies zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden kann. Es ist eine großartige schnelle Lösung, um diese Bingo-Flügel zu verbannen und Ihre Schultern und Arme zu straffen. Genau wie Nothing But Core 1-4 hat Claire diese Klasse entworfen, um Ihnen zu helfen, sich auf die Entwicklung eines leistungsstarken Zentrums zu konzentrieren. Es ist ein schnelles, intensives Training, das entwickelt wurde, um Ihre Bauchmuskeln aus jedem Winkel zu straffen, Ihren Rücken zu stärken, um Ihre Wirbelsäule zu schützen, und hat einen zusätzlichen Fokus auf Schräglage. Wenn Sie diese Kurse fleißig üben, erstellen Sie einen starken Muskelgürtel, der Sie nicht nur schlanker macht, sondern auch Ihre Körperhaltung verbessert. Fühlen Sie sich frei, als Standalone zu üben oder zu Ihrem Yoga, Fitness oder Cardio-Workout hinzuzufügen.

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